Цієї ночі переходимо на літній час. Тому не забудьте перевести годинник на годину вперед.І нехай цьогоріч перевід годинника наблизить нас до нашої Перемоги!
У 2023 році українці перейдуть на літній час у ніч з 25 на 26 березня (з суботи на неділю). О 4:00 потрібно перевести годинники на годину вперед. Через такий перехід в понеділок сон триватиме на 1 годину коротше.
Зазначимо, смартфони, комп’ютери та інша сучасна техніка автоматично переходять на літній час. А “кнопкові” телефони та механічні годинники потрібно переводити вручну.
Як переведення годинників впливає на здоров’я людини
Медики стверджують, що переведення годинників погано впливає на стан організму. У цей період в людей порушується сон, вони важко адаптовуються, переживають. На тлі цього відбувається загострення хронічних захворювань, а також падає продуктивність.
Щоб підготувати свій організм до переходу на літній час, за тиждень до цього необхідно дотримуватися режиму, правильно харчуватися, пити багато води й не забувати про фізичні навантаження. Варто дозволити організму максимально розслабитися – перед сном приймати ванну, не вживати алкоголь, не пити перед сном каву та міцний чай.
Чому в Україні потрібно переводити годинники
Вже давно точаться дискусії щодо переведення годинників двічі на рік. Однак Україна є досить великою за площею країною, відстань між західними та східними областями дуже велика, щоб жити в одному часовому поясі цілий рік.
- Якщо завжди буде літній час, то в Ужгороді взимку схід Сонця буде о 9:20.
Якщо завжди буде зимовий час, то в Харкові схід Сонця буде о 3:00, а захід – о 19:47.
І нехай цьогоріч перевід годинника наблизить нас до нашої Перемоги!